• Trening i odżywianie przy spożywaniu alkoholu

    Trening i odżywianie przy spożywaniu alkoholu

    Czy wiesz, że alkohol utrudnia wchłanianie ważnych składników odżywczych i może sabotować efekty treningu? Albo czy wiesz, dlaczego nie powinieneś pić alkoholu na pusty żołądek zaraz po treningu?Alkohol daje nam energię — jak białko, węglowodany i tłuszcze — ale nas nie odżywia. Zapewnia tak zwane puste kalorie (siedem na gram alkoholu) i może sabotować zarówno ćwiczenia, jak i przyjmowanie niezbędnych składników odżywczych.Podczas spożywania alkoholu ciało priorytetowo traktuje spalanie alkoholu. Oznacza to, że przestaje spalać wszystko inne. Dzieje się tak, ponieważ alkohol — w przeciwieństwie do węglowodanów, białka i tłuszczu — nie może być przechowywany w organizmie. Read More
  • Z miłości do pysznych słodkości

    Z miłości do pysznych słodkości

    Niezwykły smak domowych wypieków Chyba każdy z nas ma swoje ulubione słodkości, które pamięta z dzieciństwa. Read More
  • Catering dietetyczny – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

    Catering dietetyczny – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

    Osoby, które nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie jedzenia, często sięgają po jedzenie stołówkowe lub fast foody, które szybko zabijają uczucie głodu, jednak nie są zbyt zdrowe. Read More
  • Metoda Simontona – jak pomaga cierpiącym na nowotwór

    Metoda Simontona – jak pomaga cierpiącym na nowotwór

    Metoda Simontona jest modelem psychoterapii, jakiej sensem jest udzielenie wsparcia osobom cierpiącym na nowotwory lub ich ukochanym. Zastosowanie tej pomocnej metody powoduje na chorym poprawę kondycji ,bycia z kochanymi osobami, a co najistotniejsze wyjście z etapu beznadziei. Kuracja przynosi pomoc potrzebującym pomiędzy kolejnymi procesami  leczenia, oraz niezwykle często oraz ma wpływ na jego skuteczność. Read More
  • E-recepta - czym jest i jak z niej korzystać

    E-recepta - czym jest i jak z niej korzystać

    E-recepty stanowią elektroniczne odpowiedniki recept papierowych. Wszystkie recepty wystawione w wersji elektronicznej, zostają zapisane w zintegrowanym systemie informatycznym, utworzonym przez ministerstwo zdrowia. Pozwala to na uzyskanie do nich dostępu zarówno przez lekarza, pacjenta jak i apteki. Read More
  • Stomatologia dziecięca – co warto wiedzieć na temat dbania o zęby u dziecka?

    Stomatologia dziecięca – co warto wiedzieć na temat dbania o zęby u dziecka?

    Często można się jeszcze spotkać z błędnym przekonaniem wielu dorosłych, że o zęby dziecka należy zacząć dbać dopiero w momencie, gdy pojawi się uzębienie stałe. Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Zdrowy styl życia i żywienie

  • 1

Rozrywka i trendy mody

  • Wybieramy najpiękniejsze sukienki ślubne

    Wybieramy najpiękniejsze sukienki ślubne W głowie chyba każdej kobiety pojawia się przecież myśl, że w dniu ślubu trzeba prezentować się wyjątkowo. Jak zatem znaleźć sukienkę, która perfekcyjnie podkreśli urodę kobiety, jej figurę i sylwetkę? Co zrobić, by z morza kreacji wyłowić tę, w której poczujemy się wyjątkowo? Warto odwiedzić doskonałe salony ślubne, skonsultować się z osobami, które pracują tam od lat i branżę mody ślubnej znają od podszewki. Suknie ślubne jak z marzeń Wśród sukienek ślubnych nie dominuje żadna konkretna tendencja. Od wielu lat modne są bowiem kreacje utrzymane w różnych stylach. Można powiedzieć, Read More
  • Treningi, postanowienia noworoczne. Jak ćwiczyć i nie stracić zapału?

    Treningi, postanowienia noworoczne. Jak ćwiczyć i nie stracić zapału?   Nie zabieraj motyki na słońce! Planując swoje treningi bardzo często przeceniamy swoje możliwości. Przez to zniechęcamy się do ćwiczeń i uznajemy, że to wszystko nie ma sensu… Po pierwsze nie oczekujmy od siebie doskonałości. Rodzaj aktywności fizycznej dopasujmy do naszej kondycji oraz upodobań. Jeżeli do tej pory sport oglądaliśmy raczej w telewizji, to nasza aktywność fizyczna powinna być umiarkowana. W innym przypadku możemy nabawić się zakwasów, a nawet kontuzji. Umiarkowanie intensywne ćwiczenia pomogą nam rozruszać nasz organizm, dzięki temu z biegiem czasu będziemy mogli zwiększyć poziom trudności naszego treningu. Read More
  • Suknie dla druhen - jaka jest obecnie moda?

    Suknie dla druhen - jaka jest obecnie moda? Jeśli już data uroczystości jest ustalona i na pewno nie będzie zagrożona, to należy zacząć przygotowania. Wynajem sali to jedno, ale inną kwestią jest ubiór. Dla panien młodych najważniejsze są oczywiście suknie na ślub (FULARA&ŻYWCZYK). Ale co ciekawe, podobnie nad wyborem stroju będą się zastanawiać druhny lub świadkowe. Bycie druhną to dość ważna funkcja. Taka osoba ma przecież za zadanie wspierać swoją przyjaciółkę, która za chwilę stanie przed ołtarzem, a później towarzyszyć jej w trakcie trwania wesela. Dlatego też pragnie ładnie się prezentować. Każdy salon sukien ślubnych ma na szczęście Read More
  • 1

Nowinki biznesowe, auto i technologia

  • 1

Podróże, turystyka i świat

Co warto zobaczyć w czasie wypoczynku w Pieninach?

Co warto zobaczyć w czasie wypoczynku w Pieninach?

Pieniny zachwycają swoim różnorodnym krajobrazem. Są one pełne malowniczych szlaków turystycznych położonych wśród wzniesień i dolin. Tereny te słyną także Read More
Pokoje nad Jeziorem Sławskim tani pomysł na wygodny urlop

Pokoje nad Jeziorem Sławskim tani pomysł na wygodny urlop

W czasach ogromnego wyboru luksusowych apartamentów, domków letniskowych, hoteli i pięciogwiazdkowych cen, czasem trudno jest znaleźć miejsce na urlop, które Read More
Atrakcje i zabytki Grójca

Atrakcje i zabytki Grójca

Grójec jest to nieduże miasto położone w województwie mazowieckim, mieści się w nim siedziba powiatu grójeckiego i gminy miejsko-wiejskiej Grójec. Read More
  • 1

Pozostańmy w kontakcie

Subskrybuj nasz newsletter żeby otrzymywać najnowsze informacje